Что влияет на здоровье мозга, напоминает люберецкий невролог

20 Июля 2023 10:07

Количество просмотров: 261

Всемирный день головного мозга отмечается 22 июля. По статистике в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

В Люберецкую областную больницу каждый месяц поступает более 200 пациентов с различной степенью поражения головного мозга. Как отмечает заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Лариса Сметана, количество инсультов в молодом возрасте ежегодно растет и связано это прежде всего с хроническим стрессом, к которому ведет высокий темп современной жизни. Молодые люди изначально ставят себя в условия дефицита времени.  Но это не единственный фактор, влияющий на здоровье мозга.

- Чтобы сохранить свой мозг здоровым, человек должен постоянно расширять свой кругозор, что является одной из главных мотиваций к обучению для людей старше 40 лет. Это могут быть любые виды деятельности, науки, творчества. В результате включаются дополнительные нейронные связи между полушариями и внутри них. Мозг активизируется, улучшается кровоснабжение, - объясняет Лариса Сметана.  

Важный фактор, влияющий на состояние нашего мозга - соблюдение здорового образа жизни. Во-первых, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, ведь мозг нуждается в потреблении кислорода; во-вторых, отрываться от гаджетов, меньше сидеть и больше двигаться; в-третьих, не забывать о здоровом питании: больше калия и магния, которые содержатся в овощах: капуста, курага, чернослив и белковых продуктах: орехи, рыба. Жирное мясо и копчености лучше ограничить, они повышают уровень холестерина, вызывающего ранний атеросклероз, в том числе сосудов головного мозга.

По словам Ларисы Сметаны, такие симптомы, как снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность, забывчивость, головные боли и головокружение, шум в голове должны быть поводом не откладывать визит к врачу. Они говорят о нарушениях в работе мозга.  

Сначала необходимо обратиться к терапевту. Он назначит необходимые анализы и обследования и направит к неврологу.