О видах физической нагрузки для кардиобольных рассказал врач Михаил Гинзбург

9 Апреля 2023 08:04

Количество просмотров: 320

Лучший вид физической нагрузки для кардиобольных – ходьба, по мнению главного кардиолога Люберецкого района Михаила Гинзбурга. Сейчас очень популярна скандинавская ходьба, но нужно учитывать, чтобы сердце получало необходимую нагрузку, занятия физической культурой должны проходить не менее семи раз в неделю.

- Больной ежедневно должен проходить не менее 30 минут интенсивным шагом около трёх километров. Но если за те же полчаса человек проходит незначительное расстояние, это не даст должного результата. Важно чтобы нагрузка была интенсивной сообразно возрасту и состоянию здоровья и регулярной, - уточняет заведующий кардиологическим отделением Люберецкой ОБ Михаил Гинзбург.

Михаил Львович напомнил также и о факторах риска развития сердечно-сосудистых патологий. Это пассивный образ жизни, стрессовый характер работы, курение и злоупотребление алкоголем, а также неправильное питание с большим количеством легкоусвояемых углеводов и жиров. «Делайте выводы», - добавляет доктор.