Как сохранить зрение школьнику рассказывает офтальмолог люберецкой больницы Фируза Ахмедова

5 Сентября 2022 01:09

Количество просмотров: 489

    Если вы не успели проверить зрение ребенка летом, тогда надо сделать это в начале учебного года, чтобы затем отследить возможные изменения. Нарушение зрения у детей прогрессирует сильнее, чем у взрослых. Если родителям достаточно посещать офтальмолога 1 раз в год, то ребенку - 2 раза за год.

   Если у ребенка есть нарушение зрения, перед началом учебного года следует позаботиться о медицинской справке, чтобы его не сажали за последние парты.
В отличие от взрослых дети не осознают, что стали видеть хуже. Они начинают низко наклоняться к столу, жмурится и часто моргать, стараясь сфокусировать зрение. Становятся раздражительными не хотят идти в школу, просто потому что плохо видят. Момент истины наступает в кабинете офтальмолога.
Правильная осанка, высота парты, два источника освещения рассеянный сверху и направленный слева, — все это важные аспекты сохранения зрения.
Если ваш ребенок носит очки, не забудьте, что дети быстро вырастают не только из одежды и обуви. Оправа должна быть подобрана по размеру.

   Для ухудшения зрение много факторов, один из основных - наследственность.
Нагрузка в школе, многочисленные кружки, все это отрицательно влияет на зрение. Что делать:
- Ребенок должен больше быть на свежем воздухе, заниматься спортом. В это время он не смотрит телевизор, не сидит уткнувшись в смартфон или планшет.
- Детям полезно играть в пинг-понг. Слежение за движущимся мячиком с близкого на дальнее расстояние способствует развитию аккомодационных мышц глаз.
- Упражнение с меткой на окне в течении 5 минут один раз в день: становимся на расстоянии 30-40 см и фокусируем взгляд на черной точке 5 секунд, а затем переводим взгляд на предмет вдаль, задерживаясь на 5 секунд.
- Полезно делать упражнение «Пальминг» на расслабление. Ладошки кладем друг на друга домиком и прикрываем к глазам так, чтобы не проникал свет и расслабляемся.
- Частое моргание в течении нескольких секунд тоже помогает расслабить глазные мышцы.
Если эти упражнения родители будут делать вместе с ребенком, пользы для глаз будет еще больше.